Yoga individuell – Einzelunterricht

Ich biete Ihnen die Möglichkeit an, eine individuelle Praxis für Ihr regelmäßiges, selbständiges Üben zu Hause zu erstellen, ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ihren Alltag abgestimmt.

Yoga wirkt, und zwar erfahrungsgemäß stärker, wenn wir täglich üben. Ebenso können wir den besonderen Bedingungen eines Menschen eher gerecht werden mit einer genau auf sie oder ihn abgestimmten Übungsfolge.

Jeder Mensch kann Yoga üben, aber nicht jeder Mensch möchte vom Yoga das gleiche: Während der eine seine Rückenschmerzen in den Griff bekommen möchte, sucht eine andere vielleicht einen Ausgleich zwischen den Anforderungen, die ihre Berufstätigkeit und ihre Rolle in der Familie von ihr fordern. Während die eine täglich 30 Minuten üben kann, findet ein anderer vielleicht nur ein um den anderen Tag ein paar Minuten für sich.

Weil die Übungen des Yoga für den einen Menschen förderlich sein mögen, einem anderen jedoch auf längere Sicht durchaus schaden können, ist eine fachkundig aufeinander abgestimmte Übungsfolge notwendig und sinnvoll.

Es hat sich bewährt, zunächst 5 Stunden über etwa 3 – 4 Monate zu verteilen. In der ersten Stunde wird die Übungsfolge erstellt, nach etwa 14 Tagen wird hierauf aufgebaut, wobei die in dieser Zeit gemachten Erfahrungen einfließen. Ein drittes Treffen findet nach etwa drei weiteren Wochen statt, danach werden die Abstände zwischen den Terminen größer (etwa 4 – 6 Wochen).

Hiernach kann die Übungspraxis natürlich fortgeführt werden; Abstände von etwa 3 – 4 Monaten haben sich als sinnvoll erwiesen, solange die Gegebenheiten sich nicht grundsätzlich ändern.

Die Yogapraxis für einen bestimmten Menschen in seinen sich immer wieder wandelnden Bedingungen „maßzuschneidern“, das ist traditionell Viniyoga.

Kosten (5 Termine à 1 Std. als Block):
350,00 €

Termine:
nach Vereinbarung

Kosten:
jede weitere Stunde 80,– €/60 Min.